相信很多人都出现过胃胀气的情况，其实这是身体给你发出危险信号——你的肠胃出问题了。胃胀形成原因很简单，是脾胃湿热导致不能排出气体，也可能是吃了产气的食物排不出去，通常多见都是肠胃功能蠕动减少，肠道的气体才排不出体外。下面阜阳兆岐肛肠医院消化内科医生就来介绍一下胃胀如何解决。

　　兆岐消化内科医生介绍：造成胃胀气的原因有很多，一类是因为胃病的原因造成胃胀气，另一类是生活习惯所导致的胃胀气，但忽略这些疾病只会往更严重的方向发展。

　　一、食物发酵

　　经常吃高蛋白高热量的食物会引起肠胃刺激，肠胃难以吸收分解。同时，食物在胃内过度发酵后产生大量气体，使胃内压力进一步增高，因而就会出现上腹部的饱胀、压迫感，产生胃胀气。

　　二、胃肠道蠕动减少

　　胃肠道功能紊乱，或讲话时吸入空气都会引起肠胀气，胃肠道因此也会减少蠕动，所以肠腔内的气体排不出体外，因而引起腹胀。

　　胃胀气患者应该注意哪些问题?

　　1、少吃高热量高脂肪的食物

　　高热量食物不利于肠道消化，会加重消化道的负担，不仅吸收高热量的食物变胖，还会引起血脂升高，对心脏和其他器官都不好，而且还会增加患心脏病的几率。

　　2、少吃生冷食物刺激性食物

　　生冷食物会刺激胃部，减少肠胃蠕动，容易引起腹泻和消化道炎症。

　　3、多喝水

　　喝水不足也会引起其他肠胃问题，肠道内的残余食物未经肠道排出，若不及时喝水吧这些物质带走，很容易导致慢性胃炎、胃溃疡等疾病。

　　4、避免吃产气食物

　　豆类容易引起胀气，萝卜、土豆、红薯、芋头等都容易产生胀气，这些食物含有的淀粉量多，会与肠道的细菌产生发酵，会产生多量的硫化氢、氨气，如一时排不出去，蓄积在肠道之中，便会引起胃肠道胀气。

　　5、多运动

　　现代人运动量少，也是导致肠胃蠕动少的原因，所以要想肠胃健康，必须要从运动做起。

　　温馨提示：如果您反复性的出现胃胀的情况，一定要及时的到医院进行检查治疗。在胃肠疾病的检查方面，阜阳兆岐肛肠医院拥有的胃肠检查设备：C13、C14、无痛胃镜、胶囊内镜等一系列消化道诊疗设备，为患者查明胃肠疾病的原因、是否病变，为治疗做出科学的检查依据。咨询电话：0558-2589120。